一些因素如產後使體內荷爾蒙分泌轉變或快速減肥等，只會短暫影響頭髮脫落，通常在數月至一年內會回復正常，因此毋須特別的治療。

面對脫髮問題的男女，通常因掉髮而顯老影響社交，長久會造成自我形象低落，更甚可能加重精神壓力，所以更應早日找到脫髮原因，對症下藥。

生髮方法有很多種，是否每個方法都有效生髮？要改善及防止脫髮，又要如何入手？讓我們為你比較一下各種生髮方法的利弊！

產後脫髮這脫髮原因困擾不少媽媽，其實背後的原理不難理解，媽媽們在孕期時會因雌激素大量上升而令髮量及皮膚都變好，待孕期過後雌激素大幅下降，會令頭髮提早進入衰退期及休止期並大量脫落，一般來說待荷爾蒙水平回復正常後，脫髮問題就會自瘉，但有不少媽媽因為氣血損耗太大、身體持續虛弱或本身具遺傳性脫髮問題，因此需尋求生髮療程幫助。

常見的女性脫髮原因已陳列在上，我們知道脫髮的病理機制為雄激素攻擊自體毛囊、油脂擠壓血管令毛髮組織得不到相對營養這兩大病理機制引起的，而生活壓力、不良的飲食習慣等等都為病理機制的開首一環，中醫角度認為的「氣虛血弱、氣血不通」很可能就是西醫認為的「毛囊血管組織被壓迫」，而促進血液循環、令毛囊得到足夠養分去生頭髮，就是治療脫髮的重中之重，醫療級軟激光就能有效促進血液循環。

中醫學提倡中庸之道，凡事都講求平衡，中醫治療脫髮亦如是。譚醫師認為，「西醫治療脫髮雖快見效，但藥物成份或許有副作用，如低劑量抗前列腺藥物「非那雄胺」，雖然可在半年內減少脫髮及長出新的頭髮，但卻會影響男患者的性功能，不少人會出現性慾減退、精子量下降、性功能障礙等副作用，可謂得不償失。中醫講求平衡，以調理為主，就是所謂的『辨證論治』。治療脫髮過程需時，從根本著手，如是次分享個案，先了解頭油及脫髮原因，處方中藥以健脾化濕、疏肝解鬱、補腎氣，同時由髮理顧問以檢測儀器定期監測毛囊及髮根，分析頭皮與毛囊狀況會否有堵塞、分泌油脂及敏感狀況，利用鹽水噴射儀進行深層清潔，以達致消炎、控油功效，再配合改善脫髮的中藥外敷處方，包括金銀花、黃芩、白紫草，全面從內至外的調理，不出兩個月便穩定了頭油多及脫髮問題，之後透過持續的內服中藥調理及中醫健髮療程，得以治療患者的脫髮問題。」

導致脫髮有各種不同的成因，遺傳是最主要的一個因素，若家族中近親有脫髮問題，其後代也有很大的機會引至脫髮。除此之外，生活壓力及情緒問題等影響；還有懷孕及分娩後荷爾蒙分泌的改變的產後脫髮；以及不同頭皮問題如：頭皮發炎、頭皮濕疹；還有疾病如：糖尿病、貧血影響，均會導致不同的脫髮問題，例如頭髮變幼、前額脫髮、M字額等等。

除了儘量避免以上食物外，補足以下幾種營養素有助預防脫髮。第一，蛋白質。頭髮的本質是角蛋白，它就是一種蛋白質，並且頭髮黑色素的形成，還需要一種叫做“酪氨酸”的氨基酸作為原料。如果飲食中缺乏蛋白質，頭髮不僅生長緩慢，還容易脫落，而且髮質變差，頭髮變細、發脆、枯乾、顏色變淺。雞蛋、牛肉、雞肉、奶製品、豆類及其製品富含優質蛋白質，應該常吃。第二，B族維生素。這類維生素參與蛋白質、氨基酸代謝，間接保護頭髮，雜糧、瘦肉有助補充B族維生素。第三，鐵。研究指出，缺鐵是絕經後女性脫髮的首要原因。還有部分人的貧血是因為長期素食導致的，原因在於，植物性食物中的非血紅素鐵吸收率很低，其中的草酸等抗營養物質還會進一步阻礙鐵元素的吸收。鐵含量豐富的食物有紅肉、動物血、動物肝臟等。▲

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容易引起脫髮的食物主要有以下幾種。一是糖和精白主食。吃太多甜食、甜飲料等含大量糖的食物會導致體內炎症反應升高，進而引起脫髮。此外，過多甜食和米飯、饅頭等精白主食會升高餐後血糖，而血糖和胰島素水平過高，會直接導致雄激素合成增加。研究表明，雄激素過多會引起脫髮。建議大家少吃甜食，用全谷雜糧代替一部分精白米麵。二是油炸食品。油炸食品等高脂肪食物一方面會導致睪丸激素水平上升，從而引起男性脫髮。另一方面會造成身體免疫平衡紊亂，激發炎症狀態，這也可能導致脫髮。因此，油炸食品只能偶爾少量吃。三是高汞魚。研究發現，金槍魚、旗魚、鯖魚等汞含量高的魚類可能會導致脫髮。吃魚首選鮁魚、三文魚、海鱸魚、金鯧魚和小黃魚等低汞品種。四是高硒食物。硒是人體必需的營養素，但過量就會傷害頭髮，所以不要盲目攝入大量“高硒食物”或補充品。

頭髮護理不當隨時髮絲斷落，還有機會變成脫髮！其實很多生活習慣都可以影響頭皮健康，如果置諸不理，嚴重還會變成禿頭！

▼原來不同體質的脫髮問題，和相關症狀都不一樣，究竟有什麼分別呢？（按圖 預防脫髮 ）

很多的頭皮問題都會引起頭皮痕癢，常見的包括頭皮感染發炎、頭皮癬、頭皮濕疹等。而如果我們頭皮頭髮清潔不當，嚴重的有機會感染頭蝨，因而出現頭皮痕癢的問題。

「其實我自上次在那間外國公司做了那麼多年治療，卻苦無進展後，一開始對德善健髮的治療也沒抱有太多的期望，純粹只是抱著不妨一試的心態。我自己知道，因為我的脫髮問題已經持續了那麼多年，應該很難醫好。」陳女士重提起當時初接觸中醫治療脫髮時，內心的矛盾。「但是，一如我剛才所講，貪靚是女性天性，既然脫髮原因未明，我當時想，或者中醫師會知道我脫髮的原因，所以，我幾番掙扎後，內心仍是抱著期待。」